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| 홈> 질환별 복약지도> 과민성 대장증후군 |
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 식이요법 |
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고지방음식, 알코올이나 카페인함유 음료가 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 개인에 따라 자극을 유발하는
요인이 다르므로 원인이 되는 식품의 섭취를 피하는 것이 좋습니다. |
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섬유질이 풍부하고 저지방의 음식이 일반적으로 과민성대장증후군 환자에게 권유됩니다. |
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우유나 유제품에 함유된 유당의 소화능력이 저하된 사람이 우유나 유제품을 섭취하면 과민성대장증후군이 나타날
수 있으므로 유당 소화력 결핍자는 유제품의 섭취를 피해야 합니다. |
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| 일상
생활에서의 주의점 |
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시험, 정신적 충격, 긴장 등 스트레스가 과민성대장증후군의 증상을 악화시키거나 유발하므로 스트레스를 조절하고
정신적인 안정을 취하는 것이 좋습니다. |
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배변 습관을 규칙적으로 하는 연습이 필요하며, 화장실에서 20분 이상 장시간 있는 것은 좋지 않습니다. |
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